幾天前，我讀完兩本好書，意識到我（再次）做錯了一些事。儘管事實上我過去已經意識到這一點，甚至寫了一篇關於它的文章，《要避免的 10 個人生錯誤》。在今天的文章中，我將嘗試對其進行分解，並添加戴爾·卡內基的《如何停止憂慮並開始生活》一書的精華。
我最初想在文章中包含奧利佛·伯克曼(Oliver Burkeman) 的書《四千週》中的技巧，因為這兩本書在某些主題上有重疊，但由於它們的範圍，我最終創建了一篇單獨的文章，您可以在這裡找到它。
現代生活到底是什麼
我們用自己的健康來支付所有的憂慮（壓力引起的典型疾病是潰瘍、高血壓或心臟病），而且往往完全沒有必要。不幸的是，現在的時代與此相反——生活變得越來越快，我們的印像是我們必須一直100%地管理一切，每個人都想要一切，而現在，我們的注意力從未受到如此多的“攻擊”就像今天的情況一樣，並且有許多負面影響。我們很少人意識到（除非我們停下來花時間思考我們的生活和價值觀）我們的許多擔憂都是完全不必要的。
生活就是我們對它的思考
很多人的印像是他們生活得很糟糕。但什麼是美好的生活呢？我們會變得非常富有嗎？我們把錢花在每件愚蠢的事情果你問一個生活條件更差的人（在捷克共和國，我們在很多方面都非常好），他的觀點會完全不同，他會很樂意用自己的生活來交換我們的生活，許多人認為這是平均水平。
你可能知道，一個人努力爭取的大多數東西並不真正值得。我們通常更多地考慮我們所缺乏的東西，而不是我們所擁有的東西。但快樂並不在於我們在哪裡或我們擁有什麼，而是我們如何看待這一切。試著改變你的觀點，突然間你就會不再消極地看待一切。你可以隨心所欲地快樂。想要有好心情嗎？思考和行動就像你擁有它一樣——你就會擁有你的頭腦中切換它，但如果你不想發瘋，那麼在切換上努力是個好主意。
有時，當某件事困擾你時，你很難掌控一切。然而，我們能做的就是接受它。在這樣的時刻，我們已經沒有什麼好失去的了，我們只能努力改善一切。如果您正在展望未來並想像可能發生的最壞情況，請考慮一下機率論 – 擔心極不可的有什麼意義嗎？如果是這樣，請嘗試用你的步驟來阻止它並解決這個理論上的情況，這樣結果就不會那麼糟。如果無能為力，那就克服它，因為擔心你無法控制的事情是沒有意義的。
如果是過去的事情呢？接受現狀，因為它無法改變（聽起來 薄荷資料庫 很模糊，但沒有其他方法）。接受它並停止後悔。如果你能夠平靜地接受你無法改變的事情（這通常很難），你就可以開始將消極轉化為積極。儘管你可能不相信，但最終，你可以為每一個負面事件和情況找到更好的一面（我正在準備一篇關於這個主題的單獨文章），而你克服的每一個障礙都會增強你的力量。當你可以以不同的方式思考並開始做任何事情時，把每一天都當作一個新的開始。
關於小事人和批評
你有沒有想過你有多關心你所擔心的事情？偶爾嘗試一下，你可能會發現它通常都是小事，而且絕對是無稽之談。通常這些事情在某種程度上與其他人或他們的批評有關——儘管批評對任何人來說都不愉快，但如果它是誠實的和建設性的，它會推動你前進。如果這是毫無根據的（當然，你的情緒一開始就會告訴你任何批評），只需微笑並以善意的回應將其忽略即可。
如果你確信自己所做的事情是正確的，那就去做吧。如果你把一切都 慮來滿足基本的電子商務應 看得太個人化，你尤其會傷害自己。如果您不確定，請嘗試成為自己的批評者。如果你堅持自己的立場，別人怎麼說並不重要。在這種情況下，你可以決定是否介意批評。
不要解決別人和你無法影響的事情
從前面的幾行內容應該已經很清楚了，但值得強調的是——有很多事情是你無法影響的。當你的影響力為零時，讓你的頭腦承受這樣的負擔有意義嗎？您可能同意這毫無意義。你解決別人或別人解決你都是一樣的。最好關注自己而不是別人，如果有人打擾你，那就放手吧。如果你是某人的主要想法，那麼他的生活該有多有趣？他們可能是那些應該開始解決問題的人。
別玩別人
你認為扮演別人真的會對你的生活有什麼好處嗎？也許會持續 沃沃盒 一段時間，但不會是長期的。如果你不想傷害自己的心理健康，就永遠正常、真實，不要在任何人面前表演任何東西——這樣很容易失去性格。典型的情況可能是工作面試，很多人都以他們認為應該的方式回答問題。如果這些期望沒有得到現實滿足，為什麼你真的想在一個對你來說沒有意義的地方工作？你越是你自己，你就越不用擔心。